Kein Stress. vhs - Stärke Deine Persönlichkeit
Resilienz bedeutet nicht allein Stress-Management. Der Begriff beschreibt die Fähigkeit, Veränderungen zu bewältigen und in einer Welt des Wandels handlungsfähig zu bleiben. Resilienz gilt als Zukunftskompetenz: als eine Kernkompetenz, um den Anforderungen der Zukunft gewachsen zu sein.
Mit ihrem breiten Weiterbildungsangebot unterstützen Volkshochschulen Menschen dabei, sich Kenntnisse und Fertigkeiten anzueignen, damit sie ihr Leben souverän gestalten und gesellschaftlich den Anschluss halten können.
„Resilienz fördernde Angebote in der Weiterbildung“ lautete der Titel eines Projekts beim Landesverband der Volkshochschulen von NRW, gefördert mit Mitteln des Landesministeriums für Kultur und Weiterbildung.
Das Projekt zielte darauf ab, die Volkshochschulen auf dem Themengebiet der Resilienz zu unterstützen – und zwar hinsichtlich einer Resilienz fördernden Programmgestaltung und auch hinsichtlich der eigenen Krisenfestigkeit. Auf dieser Seite sind die Projektergebnisse zusammengefasst.
1. Das Kommunikationspaket zum Download
Volkshochschulen haben ein breites Programmangebot, das Menschen darin unterstützt, ihre Persönlichkeit zu stärken und Herausforderungen besser zu bewältigen. Das Kommunikationspaket enthält verschiedene Materialien, mit denen Volkshochschulen ihr Resilienz förderndes Angebot öffentlich bewerben können.
Die Materialien sortiert nach Format
In Gelb und Blau, für Print und Online
Druckfertig oder editierbar (für den Einsatz des eigenen Logos und eines eigenen Weblinks)
Zweiseitig. Editierbar mit einer Liste der eigenen Programmangebote.
Druckfertig oder editierbar (für den Einsatz des eigenen Logos und eines eigenen Weblinks)
Fertige Bildmotive und editierbare Canva-Vorlagen.
2. Handreichung Programm- und Organisationsentwicklung
Diese Handreichung umfasst eine Einführung ins Thema Resilienz sowie Hilfestellungen, damit sich Volkshochschulen im Team und als Einrichtung krisenfest aufstellen könne. Checklisten und Vorschläge für Workshops unterstützen in der Organisationsentwicklung sowie bei der Planung Resilienz fördernder Angebote.
3. Online-Kurse für vhs-Mitarbeitende zur Stärkung der individuellen Resilienz
Für vhs-Mitarbeitende stehen in der vhs.cloud zwei Selbstlernmodule zur Verfügung. Sie bieten die Möglichkeit, individuell und eigenständig die persönliche Resilienz zu stärken. Grundlegendes Wissen zur psychischen Gesundheit wird durch angeleitete Reflexionen in den Workbooks angewendet und vertieft.
Selbstlernkurs I: Stress? Ist ´n Thema.
Selbstlernkurs II: Optimismus stärken
Stress erkennen & bewältigen: das persönliche Stressprofil mithilfe von
Selbstreflexionen erstellen und zusätzlich Impulse und Übungen zur Aktivierung der eigenen Ressourcen erhalten.
Übungen unterstützen dabei, die eigene Lebenssituation zu reflektieren, positive Faktoren zu identifizieren und sie gezielt zu fördern, um die mentale Stärke zu festigen.
4. Resilienz-Training: Vier Übungen für Kursleitende
Vier Übungen unterstützen das Resilienz-Training im Kurs.
Gefördert durch das
